اگر کودک شما دل‌درد دارد، غذاهای نشاسته‌ای که به راحتی هضم می‌شوند می‌توانند کمک کننده باشند. این دستور پخت پر از مواد مغذی است و مدفوع کودک را کمی سفت می‌کند تا از مشکلاتی مانند اسهال جلوگیری کند.
رژیم غذایی: وگان، بدون تخم‌مرغ، بدون مغزیجات
روش نگهداری: قابل فریز کردن
زمان آماده‌سازی: ۱۰ دقیقه
زمان پخت: ۲۰ دقیقه
تعداد وعده: ۳-۴ وعده
دسته بندی: مناسب شروع غذای کمکی، مناسب کودک ۶-۹ ماهه، مناسب کودکان ۹-۱۲ ماهه
مواد لازم
- ۲۰۰ گرم سیب‌زمینی شیرین، پوست‌کنده و خرد شده
- ۲۰۰ گرم هویج، پوست‌کنده و حلقه شده
- ۲۰ گرم پنیر چدار، رنده شده
- ۵۰ گرم پاستای صدفی سایز کوچک
طرز تهیه
- سیب‌زمینی شیرین و هویج را با هم به مدت ۱۲ دقیقه بخارپز کنید تا نرم شوند.
- سیب‌زمینی شیرین و هویج بخارپز شده را در کاسه بریزید و تا زمانی که یکدست شوند مخلوط کنید. ۵ تا ۶ قاشق غذاخوری آب مواد بخارپز شده را اضافه کنید تا کاملا نرم شود.
- پنیر را اضافه کنید و هم بزنید تا در پوره به خوبی حل شود.
- پاستا را بپزید، آبکش کنید و به پوره اضافه کنید.
دیدگاه ها (0)