در این مطلب، طرز تهیه کراکت مرغ و سبزیجات را به شما آموزش می دهیم. غذاهای انگشتی روشی عالی برای تشویق نوزادان و کودکان نوپا به استقلال در غذا خوردن هستند. این کراکت های خوشمزه، که با چهار نوع سبزی مقوی تهیه شده اند، یک گزینه سالم و خوش طعم برای کوچولو ها محسوب می شوند!
رژیم غذایی: بدون مغزیجات
روش نگهداری: قابل فریز کردن
زمان آماده سازی: ۸ دقیقه
زمان پخت: ۲۰ دقیقه
تعداد وعده: ۱۲ کراکت
دسته بندی: مناسب نوزادان، مناسب کودکان ۶-۹ ماهه، مناسب کودکان ۹-۱۲ ماهه، غذای انگشتی، مناسب کودکان ۱۲-۱۸ ماهه
مواد لازم
- ۳۰ گرم گل کلم بروکلی
- ۱۰۰ گرم پوره سیب زمینی سرد
- ۱۰۰ گرم هویج پوست کنده و رنده شده
- ۲ عدد پیازچه خرد شده
- ۳۰ گرم ذرت شیرین خرد شده
- ۱۵۰ گرم مرغ پخته خرد شده
- ۲ قاشق غذاخوری سس مایونز
- ۲۵ گرم پنیر چدار رنده شده
- ۷۵ گرم پودر سوخاری
طرز تهیه کراکت مرغ و سبزیجات
- بروکلی ها را به مدت ۱۲ دقیقه بخارپز کنید.
- بروکلی های بخارپز شده را همراه با هویج، پیازچه، ذرت، مرغ، مایونز، پنیر چدار و ۵۰ گرم از پودر سوخاری در غذاساز بریزید و مخلوط کنید.
- مخلوط را با پوره سیب زمینی ترکیب کرده و کاملا له کنید تا یکدست شود.
- از مواد، ۱۲ کراکت کوچک درست کرده و در ۲۵ گرم باقی مانده از پودر سوخاری بغلتانید.
- مقدار کمی روغن در ماهیتابه بریزید و کراکت ها را از هر طرف سرخ کنید تا طلایی شوند (حدود ۴ دقیقه).
غذای شما آماده است. کراکت مرغ و سبزیجات یک غذای سالم و جذاب برای کوچولو های شماست که حتما آن را دوست خواهند داشت!
دیدگاه ها (0)