پوره کدو تنبل یک غذای مناسب و مغذی برای شروع غذای کمکی نوزادان است. این پوره به راحتی هضم می‌شود و احتمال واکنش آلرژیک نوزادان به آن بسیار کم است. کدو تنبل سرشار از ویتامین A و مواد مغذی است که به تقویت سلامت و رشد کودک شما کمک می‌کند. در این مطلب، طرز تهیه پوره کدو تنبل را به شما آموزش خواهیم داد. با ما همراه باشید.
رژیم غذایی: غیر آلرژی زا، دارای منشاء گیاهی، وگان، بدون لبنیات، بدون تخم مرغ، بدون گلوتن، بدون مغزیجات
روش نگهداری: قابل فریز کردن
زمان آماده سازی: ۵ دقیقه
زمان پخت: ۴۵-۶۰ دقیقه
تعداد وعده: ۶ وعده
دسته بندی: مناسب نوزادان، مناسب شروع غذای کمکی، مناسب کودک ۶-۹ ماهه
مواد لازم:
- ۱ عدد کدو تنبل کوچک (تقریباً ۵۰۰ گرم)
طرز تهیه:
- فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید.
- کدو تنبل را از وسط نصف کرده و تخمه های آن را خارج کنید.
- نیمه های کدو را با قسمت برش خورده رو به پایین روی سینی فر که با کاغذ روغنی پوشانده شده قرار دهید.
- به مدت ۴۵ تا ۶۰ دقیقه در فر بپزید تا گوشت آن نرم شود.
- گوشت نرم‌شده کدو را با قاشق جدا کرده در مخلوط کن یا غذاساز بریزید.
- پوره را تا رسیدن به بافت نرم و یکدست مخلوط کنید. در صورت نیاز، کمی آب جوشیده خنک شده، شیر مصرفی نوزاد (شیر مادر یا شیر خشک) به آن اضافه کنید.
دیدگاه ها (0)