پوره هلو، سیب و توت فرنگی یک دستور غذایی ساده و خوشمزه است که نوزاد شما حتما از آن لذت خواهد برد. شما می توانید برای افزایش ارزش غذایی این پوره، موز له شده را نیز به آن اضافه کنید. برای یادگرفتن طرز تهیه پوره هلو سیب و توت فرنگی با ما همراه باشید.
رژیم غذایی: بدون لبنیات
روش نگهداری: قابل فریز کردن
زمان آماده سازی: ۵ دقیقه
زمان پخت: ۱۰ دقیقه
تعداد وعده: ۴ وعده
دسته بندی: مناسب شروع غذای کمکی، مناسب نوزادان
مواد لازم:
- ۳۶۰ گرم سیب درختی، پوست کنده، هسته گرفته و خرد شده
- ۳۶۰ گرم هلو رسیده (یا گلابی)، پوست کنده، هسته گرفته و خرد شده
- ۱۵۰ گرم توت فرنگی، نصف شده
- ۲ قاشق غذاخوری سرلاک برنج (اختیاری)
طرز تهیه:
- سیب ها را به مدت ۴ دقیقه بخارپز کنید. سپس هلو و توت فرنگی را اضافه کرده و به مدت ۲ دقیقه دیگر بخارپز کنید.
- تمام میوه ها را با هم مخلوط کنید تا پوره ای نرم و یکدست به دست آید.
- در صورت نیاز برای غلظت بیشتر، سرلاک برنج را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
دیدگاه ها (0)