در این آموزش شما را با طرز تهیه پوره سیب آشنا خواهیم کرد. پوره سیب یکی از بهترین پوره ها برای شروع غذای کمکی کودکان است. این پوره خوشمزه را بهتر است با سیب های شیرین تهیه کنید. پیش از آنکه این پوره را آماده کنید، حتماً از رسیده بودن کامل میوه اطمینان حاصل کنید.
رژیم غذایی: غیر آلرژی زا، دارای منشاء گیاهی، وگان، بدون لبنیات، بدون تخم مرغ، بدون گلوتن، بدون مغزیجات
روش نگهداری: قابل فریز کردن
زمان آماده‌سازی: ۳ دقیقه
زمان پخت: ۸ دقیقه
تعداد وعده: ۴ وعده
دسته بندی: مناسب شروع غذای کمکی، مناسب نوزادان
مواد لازم
- ۲ عدد سیب شیرین
- ۴ تا ۵ قاشق غذا خوری آب یا آب سیب خالص
طرز تهیه
- پوست سیب‌ها را بگیرید، از وسط نصف کنید، هسته آنها را خارج کرده و خرد کنید. سیب ها را در یک قابلمه به همراه آب یا آب سیب بریزید. درب قابلمه را بگذارید و روی حرارت کم به مدت ۶ تا ۸ دقیقه بپزید تا کاملاً نرم شوند.
- سپس، سیب‌ها را با دستگاه غذاساز پوره کنید. همچنین شما می توانید آنها را در یک کاسه بریزید و با همزن دستی آن ها را هم بزنید. این کار را تا رسیدن به قوام دلخواه ادامه دهید. هر وعده پوره را به صورت جداگانه فریز کنید.
- همچنین می‌توانید سیب ها را به مدت ۷ تا ۸ دقیقه تا زمانی که نرم شوند بخارپز کنید. در صورت بخارپز کردن، می‌توانید مقداری از آب جوشیده بخارپز را به پوره اضافه کنید تا پوره کمی رقیق‌تر شود.
دیدگاه ها (0)