برنج یک غذای خانگی دل چسب و اقتصادی است که می توان آن را با طعم های متنوعی ترکیب کرد. این دستور پخت، ترکیبی خوشمزه و مقوی از برنج، گوجه فرنگی، مرغ و نخود فرنگی است که برای نوزادان و کودکان کاملا مناسب است. با ما همراه باشید تا طرز تهیه پلو گوجه با مرغ و نخود فرنگی را به شما آموزش دهیم.
رژیم غذایی: بدون لبنیات، بدون تخم مرغ، بدون مغزیجات
روش نگهداری: مناسب برای فریز کردن
زمان آماده‌سازی: ۱۰ دقیقه
زمان پخت: ۲۵-۳۰ دقیقه
تعداد وعده: ۸ وعده
دسته بندی: مناسب نوزادان، مناسب کودکان ۹-۱۲ ماهه، مناسب کودکان ۱۲-۱۸ ماهه، مناسب کودکان ۱۸ ماه به بالا
مواد لازم
- ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
- ۱ عدد پیاز خرد شده
- ۱۲۵ گرم کدو حلوایی پوست کنده و خرد شده
- ۲۲۰ گرم گوجه فرنگی چری خوشه ای نصف شده
- ۲ حبه سیر له شده
- ۲ قاشق چای خوری پاپریکا
- ۱ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
- ۱۵۰ گرم برنج دانه بلند
- ۴۵۰ میلی لیتر آب مرغ
- ۱ عدد سینه مرغ پخته خرد شده
- ۵۰ گرم نخود فرنگی یخ زده
طرز تهیه پلو گوجه با مرغ و نخود فرنگی
- روغن را در یک تابه بزرگ گرم کنید. پیاز و کدو حلوایی را اضافه کرده و چند دقیقه تفت دهید. سپس سیر و گوجه فرنگی ها را اضافه کنید و ۲ دقیقه دیگر تفت دهید.
- پاپریکا، رب گوجه فرنگی، برنج و آب مرغ را اضافه کنید. درب تابه را بگذارید و بگذارید به جوش بیاید. سپس حرارت را کم کرده و ۱۵-۲۰ دقیقه بگذارید بپزد تا برنج نرم شود و بیشتر مایع جذب شود.
- مرغ و نخود فرنگی را اضافه کنید و ۲ دقیقه دیگر بپزید.
این پلو گوجه با مرغ و نخود فرنگی، یک وعده غذایی مقوی و خوشمزه است که برای کودکان و حتی بزرگتر ها مناسب خواهد بود!
دیدگاه ها (0)